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	<title>Dieta Seignalet</title>
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	<description>Espacio de cocina sana y creativa (sin gluten ni lácteos)</description>
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		<title>Dieta Seignalet</title>
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		<title>Feliç Nadal a tothom!</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Dec 2011 10:09:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cdecocina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[felicitats]]></category>

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		<description><![CDATA[Feliç Nadal i bones festes!!<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=965&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone" title="feliç nadal" src="http://farm8.staticflickr.com/7143/6568283791_4234c7e64b_z.jpg" alt="" width="640" height="453" /></p>
<p>Feliç Nadal i bones festes!!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/dietaseignalet.wordpress.com/965/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/dietaseignalet.wordpress.com/965/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/dietaseignalet.wordpress.com/965/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/dietaseignalet.wordpress.com/965/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/dietaseignalet.wordpress.com/965/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/dietaseignalet.wordpress.com/965/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/dietaseignalet.wordpress.com/965/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/dietaseignalet.wordpress.com/965/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/dietaseignalet.wordpress.com/965/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/dietaseignalet.wordpress.com/965/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/dietaseignalet.wordpress.com/965/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/dietaseignalet.wordpress.com/965/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/dietaseignalet.wordpress.com/965/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/dietaseignalet.wordpress.com/965/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=965&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Mojo verde</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Dec 2011 10:27:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cdecocina</dc:creator>
				<category><![CDATA[5. Salsas]]></category>
		<category><![CDATA[ajo]]></category>
		<category><![CDATA[cilantro]]></category>

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		<description><![CDATA[Para los que hayáis estado alguna vez en Lanzarote, seguro que recordaréis con cariño las papas arrugadas con mojo verde. A mí me encantaron, y la salsa que hacen allí con esas patatas es incomparable. Esas patatas son muy difíciles de encontrar en la península, aunque alguna vez lo he intentado con patatas pequeñas normales. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=962&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone" title="mojo verde" src="http://farm8.staticflickr.com/7151/6530229207_2fbfd74b4d_z.jpg" alt="" width="640" height="453" /></p>
<p>Para los que hayáis estado alguna vez en Lanzarote, seguro que recordaréis con cariño las papas arrugadas con mojo verde. A mí me encantaron, y la salsa que hacen allí con esas patatas es incomparable. Esas patatas son muy difíciles de encontrar en la península, aunque alguna vez lo he intentado con patatas pequeñas normales. Lo que sí he hecho más de una vez es el mojo verde, me parece ideal para acompañar el pescado blanco, y si tengo cilantro fresco a mano siempre me acuerdo de hacerlo. Como no sabía la receta exacta, he buscado en internet y he encontrado el video de <a title="cocinero fiel" href="http://www.youtube.com/watch?v=xd7B-Su37VM" target="_blank">El cocinero fiel</a>, muy bien explicado. Desde entonces hago la receta que él explica y me queda ideal. Tenéis que probarla, es un aderezo ideal para el pescado.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Ingredientes:</strong></span></p>
<ul>
<li>2 dientes de ajo</li>
<li>1/2 cucharadita de semillas de comino</li>
<li>1/2 cucharadita de semilllas de cilantro</li>
<li>Sal entera</li>
<li>1 manojo de cilantro fresco</li>
<li>Aceite de oliva virgen</li>
<li>Vinagre de vino</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Elaboración</strong></span>:</p>
<p>Tal y como explica en el video, en un mortero se juntan las semillas de comino y cilantro, con los dientes de ajo y la sal. Se maja en el mortero hasta que esté bien triturado. Se añade entonces el cilantro troceado y bien limpio, y se sigue machacando hasta que quede bien triturado y mezclado con los ingredientes anteriores. Se añade el aceite al gusto y un chorrito de vinagre, removiendo bien. Si tenéis a mano unas patatas arrugadas, mejor que mejor. Como he dicho, yo lo utilizo sobretodo para acompañar pescados blancos.</p>
<p>&nbsp;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/dietaseignalet.wordpress.com/962/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/dietaseignalet.wordpress.com/962/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/dietaseignalet.wordpress.com/962/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/dietaseignalet.wordpress.com/962/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/dietaseignalet.wordpress.com/962/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/dietaseignalet.wordpress.com/962/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/dietaseignalet.wordpress.com/962/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/dietaseignalet.wordpress.com/962/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/dietaseignalet.wordpress.com/962/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/dietaseignalet.wordpress.com/962/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/dietaseignalet.wordpress.com/962/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/dietaseignalet.wordpress.com/962/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/dietaseignalet.wordpress.com/962/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/dietaseignalet.wordpress.com/962/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=962&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">cdecocina</media:title>
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			<media:title type="html">mojo verde</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Tarka dal 2.0</title>
		<link>http://dietaseignalet.wordpress.com/2011/12/14/tarka-dal-2-0/</link>
		<comments>http://dietaseignalet.wordpress.com/2011/12/14/tarka-dal-2-0/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Dec 2011 00:48:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cdecocina</dc:creator>
				<category><![CDATA[3. Sopas]]></category>
		<category><![CDATA[lentejas rojas]]></category>

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		<description><![CDATA[Hace casi un año publiqué en este blog la receta de Tarka dal que hice siguiendo la receta de mi libro de cocina india. Esta receta está un poco más conseguida, para mi gusto, con una mejor combinación de especias y el añadido del tomate, que le da un punto mucho más agradable. Estas recetas [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=958&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone" title="tarka dal 2.0" src="http://farm8.staticflickr.com/7166/6506065199_e2ea8318d2_z.jpg" alt="" width="640" height="427" /></p>
<p>Hace casi un año publiqué en este blog la receta de Tarka dal que hice siguiendo la receta de mi libro de cocina india. Esta receta está un poco más conseguida, para mi gusto, con una mejor combinación de especias y el añadido del tomate, que le da un punto mucho más agradable. Estas recetas de la cocina india, tan especiadas, me apetecen mucho cuando comienza a hacer frío, y son fáciles de hacer porque estas lentejas se hacen más rápido al no tener piel. También se puede triturar para hacer una crema de lentejas, si se quiere más cremosa, tal y como han hecho en el blog de <a title="crema lentejas" href="http://www.mercadocalabajio.com/2011/11/crema-lentejas-rojas-y-especias.html#more" target="_blank">Mercado calabajío</a>. En resumen, una buena receta para el frío que se avecina. Las lentejas rojas o <em>coral</em> son fáciles de encontrar en cualquier tienda de dietética o pakistaní. Con lo que me gusta la cocina india, tengo a mano un arsenal de especias, que he ido comprando en tiendas pakistanís. Si no tenéis todas las especias el resultado no será el mismo, la gracia del plato está en la combinación de sabores.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Ingredientes (3- 4 personas):</strong></span></p>
<ul>
<li>150 gr de lentejas rojas</li>
<li>1 cebolla pequeña</li>
<li>3 tomates pera</li>
<li>3 dientes de ajo</li>
<li>2 cm de raíz fresca de gengibre</li>
<li>1 cucharada de semillas de comino</li>
<li>2 chiles verdes</li>
<li>1/2 cucharadita de cúrcuma</li>
<li>1/2 cucharadita de garam masala</li>
<li>1 + 1/2 cucharaditas de semillas de cilantro molidas</li>
<li>Sal entera y pimienta negra molida</li>
<li>Cilantro fresco para adornar</li>
<li>Aceite de oliva virgen</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Elaboración:</strong></span></p>
<p>Colocar las lentejas en un plato hondo y cubrir con agua, remover bien y enjuagar hasta que el agua salga limpia. Dejar en remojo desde la noche antes si se prefiere que se hagan antes al cocerlas. Colocar en una cazuela honda con un litro de agua, y dejar hervir. Ir retirando la espuma que se pueda formar en la superficie con una cuchara. Cubrir la cazuela y dejar cocer a fuego lento, removiendo bien, unos 60 minutos o hasta que estén bien tiernas.</p>
<p>Mientras, calentar el aceite en una sartén a fuego medio y añadir las semillas de comino, calentar unos 30 segundos, sin llegar a quemarlas. Añadir la cebolla picada fina, los chiles sin pepitas y cortados en trozos pequeños y el gengibre rallado. Remover y cocer unos minutos hasta que la cebolla esté transparente. Mientras, triturar los tomates limpios con los dientes de ajo. Añadir el puré de tomate a la sartén y remover bien. Añadir el resto de las especias junto con un poco de agua a la sartén, y remover bien. Añadir sal si es necesario y dejar cocer a fuego lento unos minutos, o hasta que el sofrito esté bien hecho.</p>
<p>Añadir el sofrito a las lentejas cocidas y remover bien, añadiendo más agua si es necesario. Volver a cocer a fuego lento unos minutos para mezclar los sabores, y añadir pimienta negra recién molida. Servir bien caliente con cilantro fresco cortado por encima. El contraste del picante con el frescor del cilantro es delicioso.</p>
<p>&nbsp;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/dietaseignalet.wordpress.com/958/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/dietaseignalet.wordpress.com/958/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/dietaseignalet.wordpress.com/958/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/dietaseignalet.wordpress.com/958/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/dietaseignalet.wordpress.com/958/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/dietaseignalet.wordpress.com/958/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/dietaseignalet.wordpress.com/958/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/dietaseignalet.wordpress.com/958/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/dietaseignalet.wordpress.com/958/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/dietaseignalet.wordpress.com/958/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/dietaseignalet.wordpress.com/958/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/dietaseignalet.wordpress.com/958/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/dietaseignalet.wordpress.com/958/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/dietaseignalet.wordpress.com/958/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=958&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">tarka dal 2.0</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Tartar de salmón y aguacate</title>
		<link>http://dietaseignalet.wordpress.com/2011/12/10/tartar-de-salmon-y-aguacate/</link>
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		<pubDate>Sat, 10 Dec 2011 16:10:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cdecocina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescado]]></category>
		<category><![CDATA[aguacate]]></category>
		<category><![CDATA[salmón]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; Tenía unos dados de salmón en el congelador, y pensando en hacer alguna cosa diferente se me ha ocurrido hacer este tartar. La verdad es que ha resultado muy bueno, para repetir! A pesar de que el tiempo en que estamos se presta más a platos calentitos de cuchara, estos días no está haciendo [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=956&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone" title="tartar" src="http://farm8.staticflickr.com/7007/6487190959_d9fe6e8f2a_z.jpg" alt="" width="640" height="399" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tenía unos dados de salmón en el congelador, y pensando en hacer alguna cosa diferente se me ha ocurrido hacer este tartar. La verdad es que ha resultado muy bueno, para repetir! A pesar de que el tiempo en que estamos se presta más a platos calentitos de cuchara, estos días no está haciendo mucho frío y me apetecía variar un poco. La receta la he tomado del <a title="tartar" href="http://ondakin.com/2010/01/14/tartar-de-salmon-y-aguacate/" target="_blank">blog de Ondakin</a>, que tiene unas fotos preciosas. A su vez, él sacó la receta del libro de Pep Nogué &#8220;<a title="libro" href="http://ondakin.com/2009/11/17/comer-bien-familia-menos-9-euros/" target="_blank">Comer bien en familia por menos de 9 euros</a>&#8220;. No he tenido el placer de leer el libro, pero con recetas como esta seguro que vale la pena. Es importante incorporar pescado azul a nuestra dieta, y de esta forma es un placer. Lo único que es &#8220;complicado&#8221; de esta receta es el hecho de cortar el salmón a trocitos muy pequeños a cuchillo, no sirve con triturarlo con la minipimer, la textura no tendría nada que ver.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Ingredientes (4 personas):</strong></span></p>
<ul>
<li>300 gr de salmón fresco sin piel ni espinas</li>
<li>2 aguacates pequeños</li>
<li>30 gr de alcaparras aprox.</li>
<li>1 cebolla tierna</li>
<li>1 cucharada de cilantro picadito</li>
</ul>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Para el aliño:</strong></span></p>
<ul>
<li>1 limón (o 1 lima)</li>
<li>8 cucharadas de aceite de oliva</li>
<li>2 cucharaditas de salsa Perrins</li>
<li>1/2 cucharadita de tabasco</li>
<li>1 cucharadita de mostaza a la antigua</li>
<li>Sal entera y pimienta negra recién molida</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Elaboración:</strong></span></p>
<p>Cortar el salmón fresco en dados lo más pequeños posible. Añadirle las alcaparras, la cebolleta, el aguacate y el cilantro, todo picado bien fino. Mezclar y reservar en la nevera en un tupper con el hueso del aguacate para que éste no se ennegrezca.</p>
<p>Preparar el aliño del tartar, que añadiremos en el último momento para que no se &#8220;cocine&#8221; el pescado con el zumo de limón. En un recipiente pequeño con tapa, mezclar todos los ingredientes y agitar bien con la tapa puesta.</p>
<p>Añadir el aliño al preparado del tartar justo antes de servir, removiendo bien. Emplatar con la ayuda de un aro de cocina, y acompañar de una buena ensalada. Si no se tiene aro, se podrían utilizar moldes de flan, por ejemplo.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/dietaseignalet.wordpress.com/956/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/dietaseignalet.wordpress.com/956/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/dietaseignalet.wordpress.com/956/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/dietaseignalet.wordpress.com/956/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/dietaseignalet.wordpress.com/956/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/dietaseignalet.wordpress.com/956/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/dietaseignalet.wordpress.com/956/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/dietaseignalet.wordpress.com/956/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/dietaseignalet.wordpress.com/956/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/dietaseignalet.wordpress.com/956/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/dietaseignalet.wordpress.com/956/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/dietaseignalet.wordpress.com/956/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/dietaseignalet.wordpress.com/956/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/dietaseignalet.wordpress.com/956/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=956&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<media:content url="http://farm8.staticflickr.com/7007/6487190959_d9fe6e8f2a_z.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">tartar</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Bacalao con salsa de miel</title>
		<link>http://dietaseignalet.wordpress.com/2011/12/07/bacalao-con-salsa-de-miel/</link>
		<comments>http://dietaseignalet.wordpress.com/2011/12/07/bacalao-con-salsa-de-miel/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Dec 2011 17:07:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cdecocina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescado]]></category>
		<category><![CDATA[bacalao]]></category>
		<category><![CDATA[miel]]></category>
		<category><![CDATA[piñones]]></category>

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		<description><![CDATA[Hace poco vi esta receta en el blog Las recetas de mamá. Ha resultado un plato muy sencillito de hacer y muy resultón, la salsa le queda de miedo al bacalao. Queda incorporado a la lista de recetas &#8220;para repetir&#8221;. No dejéis de probarlo. Yo he utilizado miel de caña en vez de miel de [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=945&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone" title="bacalao miel" src="http://farm7.staticflickr.com/6032/6377100411_311749d13f_z.jpg" alt="" width="640" height="421" /></p>
<p>Hace poco vi esta receta en el blog <a title="bacalao salsa de miel" href="http://recetascarmenrico.blogspot.com/2011/09/bacalao-con-salsa-de-miel.html">Las recetas de mamá</a>. Ha resultado un plato muy sencillito de hacer y muy resultón, la salsa le queda de miedo al bacalao. Queda incorporado a la lista de recetas &#8220;para repetir&#8221;. No dejéis de probarlo. Yo he utilizado miel de caña en vez de miel de flores, que se encuentra fácilmente en el Mercadona. Esta miel se obtiene del jugo de la caña de azúcar, yo la uso también para endulzar cualquier cosa, me encanta su sabor.</p>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Ingredientes:</strong></span></p>
<ul>
<li>4 lomos de bacalao desalado</li>
<li>2 cucharadas de miel (yo he utilizado de caña, se encuentra en el Mercadona)</li>
<li>1 cucharada de vinagre de Módena</li>
<li>100 ml de vino dulce (yo he utilizado Pedro Ximénez)</li>
<li>Harina de arroz</li>
<li>2 dientes de ajo</li>
<li>30 gr de piñones</li>
<li>Aceite de oliva virgen</li>
</ul>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Elaboración:</strong></span></p>
<p>Cubrir una sartén antiadherente con el aceite de oliva, añadir los dientes de ajo troceados, rehogar hasta que estén dorados para que el aceite se impregne del aroma, y retirar. Añadir entonces los piñones, remover y tostar ligeramente. Sin dejar que se tuesten del todo, retirar y reservar. Colocar un poco de harina en un plato hondo, y pasar los lomos de bacalao desalado por la harina. En el mismo aceite, rehogar y dorarlo despacio, para que se haga bien. Retirar y dejar sobre papel antiadherente. En la misma cazuela, echar el vino, remover bien con una cuchara de madera y dejar reducir unos minutos. Añadir entonces la miel y el vinagre, moviendo la cazuela haciendo círculos, para que ligue bien la salsa, añadir los piñones y seguir moviendo a fuego lento. Incorporar los lomos de bacalao para que tome el sabor de la salsa, remover ligeramente y servir.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/dietaseignalet.wordpress.com/945/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/dietaseignalet.wordpress.com/945/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/dietaseignalet.wordpress.com/945/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/dietaseignalet.wordpress.com/945/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/dietaseignalet.wordpress.com/945/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/dietaseignalet.wordpress.com/945/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/dietaseignalet.wordpress.com/945/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/dietaseignalet.wordpress.com/945/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/dietaseignalet.wordpress.com/945/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/dietaseignalet.wordpress.com/945/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/dietaseignalet.wordpress.com/945/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/dietaseignalet.wordpress.com/945/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/dietaseignalet.wordpress.com/945/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/dietaseignalet.wordpress.com/945/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=945&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">cdecocina</media:title>
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			<media:title type="html">bacalao miel</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Calamares en su tinta</title>
		<link>http://dietaseignalet.wordpress.com/2011/11/29/calamares-en-su-tinta/</link>
		<comments>http://dietaseignalet.wordpress.com/2011/11/29/calamares-en-su-tinta/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Nov 2011 16:34:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cdecocina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescado]]></category>
		<category><![CDATA[calamares]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; Esta es una de esas recetas de toda la vida, hoy la he recuperado aprovechando que tenía una bolsita de tinta de calamar en el congelador. Si no encontráis tinta en la pescadería, la podéis comprar en tiendas de congelados (yo la compré en la Sirena), sale igual de bueno. Lo ideal es acompañar [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=952&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone" title="calamares" src="http://farm7.staticflickr.com/6211/6425477151_2ef39a2e4d_z.jpg" alt="" width="640" height="427" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Esta es una de esas recetas de toda la vida, hoy la he recuperado aprovechando que tenía una bolsita de tinta de calamar en el congelador. Si no encontráis tinta en la pescadería, la podéis comprar en tiendas de congelados (yo la compré en la Sirena), sale igual de bueno. Lo ideal es acompañar este plato con arroz, yo en este caso he optado por el arroz integral, pero también serviría arroz blanco.</p>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Ingredientes (2 personas)</strong></span></p>
<ul>
<li>500- 750 gr de calamares frescos</li>
<li>1 bolsa de tinta de calamar (también se encuentra en tiendas de congelados)</li>
<li>1 cebolla hermosa</li>
<li>4 tomates pera</li>
<li>1 diente de ajo</li>
<li>1 vaso de vino blanco</li>
<li>Aceite de oliva virgen</li>
<li>Sal</li>
<li>Arroz integral como guarnición</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Elaboración</strong></span>:</p>
<p>Cubrir una sartén con aceite de oliva. Cortar la cebolla en trozos pequeños y añadir a la sartén, salar, tapar y dejar cocer a fuego lento hasta que la cebolla esté pochada, añadiendo más agua en este tiempo si es necesario para que no se pegue. Añadir el diente de ajo laminado. Añadir entonces los tomates pelados y cortados a dados. Dejar hacer hasta que esté bien hecho. Añadir entonces los calamares, saltear y dejar cocer unos minutos. Aparte, diluir la tinta de calamar con el vino blanco. Añadir a la sartén con los calamares, cubrir y dejar cocinar unos 20 minutos o hasta que los calamares estén blandos. A la hora de servir, acompañar de un vasito de arroz por persona.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/dietaseignalet.wordpress.com/952/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/dietaseignalet.wordpress.com/952/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/dietaseignalet.wordpress.com/952/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/dietaseignalet.wordpress.com/952/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/dietaseignalet.wordpress.com/952/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/dietaseignalet.wordpress.com/952/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/dietaseignalet.wordpress.com/952/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/dietaseignalet.wordpress.com/952/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/dietaseignalet.wordpress.com/952/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/dietaseignalet.wordpress.com/952/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/dietaseignalet.wordpress.com/952/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/dietaseignalet.wordpress.com/952/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/dietaseignalet.wordpress.com/952/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/dietaseignalet.wordpress.com/952/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=952&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">cdecocina</media:title>
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			<media:title type="html">calamares</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Chili con carne</title>
		<link>http://dietaseignalet.wordpress.com/2011/11/23/chile-con-carne/</link>
		<comments>http://dietaseignalet.wordpress.com/2011/11/23/chile-con-carne/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Nov 2011 08:51:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cdecocina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Carne]]></category>
		<category><![CDATA[alubias]]></category>
		<category><![CDATA[tomate]]></category>

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		<description><![CDATA[Con lo que me gusta la cocina mejicana, no puedo resistirme a probar de vez en cuando alguna receta típica. Esta receta en realidad no es mejicana, sino Tex-Mex, es decir, mezcla americana y mejicana. Eso no quita que el plato esté delicioso y haya acabado traspasando fronteras, a pesar de ser un plato hecho [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=948&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone" title="chile" src="http://farm7.staticflickr.com/6234/6387973399_61a8b8380a_z.jpg" alt="" width="640" height="424" /></p>
<p>Con lo que me gusta la cocina mejicana, no puedo resistirme a probar de vez en cuando alguna receta típica. Esta receta en realidad no es mejicana, sino <a title="tex-mex" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Tex-mex_%28gastronom%C3%ADa%29" target="_blank">Tex-Mex</a>, es decir, mezcla americana y mejicana. Eso no quita que el plato esté delicioso y haya acabado traspasando fronteras, a pesar de ser un plato hecho originariamente con restos de otros platos. Si no os gusta muy picante, podéis prescindir del chile habanero y ponerle en su lugar más pimienta negra.</p>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Ingredientes:</strong></span></p>
<ul>
<li>500 gr de carne picada mixta de ternera y cerdo</li>
<li>1 pote grande de alubias rojas cocidas</li>
<li>10 tomates de rama maduros</li>
<li>1 cebolla grande</li>
<li>4 dientes de ajo</li>
<li>1/2 pimiento rojo</li>
<li>1 zanahoria</li>
<li>1/2 cucharadita de comino</li>
<li>1 cucharada de pimentón de la Vera</li>
<li>1/2 cucharadita de canela</li>
<li>Unas gotas de salsa de chile habanero (cuidado con no pasarse)</li>
<li>1 cucharada de orégano</li>
<li>Pimienta negra</li>
<li>Aceite de oliva virgen</li>
<li>Sal entera</li>
</ul>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Elaboración:</strong></span></p>
<p>En una cazuela honda, cubrir con aceite de oliva y sofreír la cebolla pelada y cortada muy fina, con el ajo cortado fino y la zanahoria pelada y cortada en trocitos pequeños. Cuando esté rehogado añadir el pimiento rojo cortado a trocitos pequeños. Cuando todo esté bien hecho, a fuego lento, añadiremos el tomate rallado. Dejaremos hacer de nuevo a fuego lento. Ir añadiendo agua si es necesario. Una vez hecho el sofrito, añadiremos la carne picada, y removeremos bien. Tras unos minutos, añadir las especias (comino, pimentón, canela, orégano) y las gotas de chile. Añadir agua si está demasiado seco, y remover bien. Dejar hacer unos minutos hasta que la carne esté hecha. Echaremos las alubias bien lavadas bajo el grifo, hasta que el agua no esté espumosa. Añadir el agua necesaria para que sobre un poco de líquido, y cocer durante 5 minutos para que se integren los sabores. Está más bueno al día siguiente, acompañado de un poco de arroz.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/dietaseignalet.wordpress.com/948/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/dietaseignalet.wordpress.com/948/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/dietaseignalet.wordpress.com/948/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/dietaseignalet.wordpress.com/948/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/dietaseignalet.wordpress.com/948/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/dietaseignalet.wordpress.com/948/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/dietaseignalet.wordpress.com/948/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/dietaseignalet.wordpress.com/948/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/dietaseignalet.wordpress.com/948/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/dietaseignalet.wordpress.com/948/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/dietaseignalet.wordpress.com/948/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/dietaseignalet.wordpress.com/948/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/dietaseignalet.wordpress.com/948/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/dietaseignalet.wordpress.com/948/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=948&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">cdecocina</media:title>
		</media:content>

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			<media:title type="html">chile</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Potaje de vigilia</title>
		<link>http://dietaseignalet.wordpress.com/2011/11/21/potaje-de-vigilia/</link>
		<comments>http://dietaseignalet.wordpress.com/2011/11/21/potaje-de-vigilia/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 17:20:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cdecocina</dc:creator>
				<category><![CDATA[3. Sopas]]></category>
		<category><![CDATA[Pescado]]></category>
		<category><![CDATA[espinacas]]></category>
		<category><![CDATA[garbanzos]]></category>
		<category><![CDATA[huevo]]></category>

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		<description><![CDATA[Aprovechando los restos que tenía de bacalao desmigado en el congelador, hace poco he hecho este potaje que publicó Rosa en su blog Velocidad cuchara. Aunque no tengo Thermomix, me encanta su blog y su forma de explicar las recetas, y algunas son fácilmente adaptables. Este potaje se puede tomar en vigilia o en cualquier [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=941&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone" title="potaje" src="http://farm7.staticflickr.com/6052/6377097087_13c4d1acd7_z.jpg" alt="" width="640" height="414" /></p>
<p>Aprovechando los restos que tenía de bacalao desmigado en el congelador, hace poco he hecho este potaje que publicó Rosa en su blog <a title="velocidad cuchara" href="http://www.velocidadcuchara.com/2011/11/potaje-de-vigilia/id=8188" target="_blank">Velocidad cuchara</a>. Aunque no tengo Thermomix, me encanta su blog y su forma de explicar las recetas, y algunas son fácilmente adaptables. Este potaje se puede tomar en vigilia o en cualquier día que haga frío, ya que es un plato muy nutritivo, completo y de cuchara, que apetece mucho estos días. Este plato se llama de vigilia como explica Rosa en su blog porque es típico de los días en que se prohíbe comer carne, pero yo también me lo salto a la torera y la serviría cualquier día. Como sale mucha cantidad, he congelado lo que ha sobrado, que me lo reservo para cuando haga más frío. Es reconfortante saber que tienes una sopita ya hecha para los días de frío. Ummmm.</p>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Ingredientes (para 6 personas):</strong></span></p>
<ul>
<li>1 cebolla grande dulce, pelada y cortada en juliana</li>
<li>2 dientes de ajo</li>
<li>400 gr de garbanzos cocidos y escurridos</li>
<li>250 gr de espinacas frescas</li>
<li>250 gr de bacalao desalado y desmigado</li>
<li>1 hoja de laurel</li>
<li>1 cucharadita de pimentón de la Vera</li>
<li>Unas hebras de azafrán</li>
<li>Sal entera</li>
<li>Aceite de oliva virgen</li>
<li>2 huevos</li>
<li>700 gr de agua mineral (o caldo de verduras, si se tiene)</li>
</ul>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Elaboración:</strong></span></p>
<p>Trocear los dientes de ajo y colocar en una cazuela honda con aceite, rehogar ligeramente. Añadir entonces la cebolla troceada y remover bien, tapar y dejar cocer a fuego lento hasta que la cebolla esté tierna. Añadir agua si es necesario. Una vez la cebolla esté transparente, añadir el pimentón, unos 80 gr de garbanzos cocidos y un poco de agua, triturar en la sartén con el brazo de la minipimer ligeramente. Incorpora entonces el agua restante, las espinacas (por eso la cazuela debe ser honda, las espinacas frescas ocupan mucho volumen) y el laurel. Cocinar a fuego medio unos minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las espinacas hayan reducido su volumen. Agregar entonces el resto de los garbanzos cocidos, el azafrán y el bacalao desalado, remover bien y dejar cocer unos minutos. Retirar y mejor servir al día siguiente, con los sabores asentados está mejor. A la hora de servir, mejor muy caliente y adornar con medio huevo duro (yo los he cocido unos 6 minutos, es que me gustan con la yema poco hecha).</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/dietaseignalet.wordpress.com/941/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/dietaseignalet.wordpress.com/941/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/dietaseignalet.wordpress.com/941/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/dietaseignalet.wordpress.com/941/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/dietaseignalet.wordpress.com/941/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/dietaseignalet.wordpress.com/941/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/dietaseignalet.wordpress.com/941/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/dietaseignalet.wordpress.com/941/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/dietaseignalet.wordpress.com/941/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/dietaseignalet.wordpress.com/941/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/dietaseignalet.wordpress.com/941/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/dietaseignalet.wordpress.com/941/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/dietaseignalet.wordpress.com/941/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/dietaseignalet.wordpress.com/941/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=941&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">cdecocina</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://farm7.staticflickr.com/6052/6377097087_13c4d1acd7_z.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">potaje</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Esqueixada de bacalao</title>
		<link>http://dietaseignalet.wordpress.com/2011/10/13/esqueixada-de-bacalao-2/</link>
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		<pubDate>Thu, 13 Oct 2011 17:12:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cdecocina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescado]]></category>
		<category><![CDATA[bacalao]]></category>
		<category><![CDATA[esqueixada]]></category>

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		<description><![CDATA[Hace unos 4 años publiqué una receta de Esqueixada en mi antiguo blog, una receta tradicional catalana y una de mis favoritas, por lo fácil que es de hacer y porque es un plato muy completo. Además, aquí en Catalunya es fácil encontrar tiendas especializadas en bacalao, dónde ya te lo venden desalado si no [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=937&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone" title="bacalao" src="http://farm7.static.flickr.com/6046/6241244136_de97fb2674_z.jpg" alt="" width="640" height="427" /></p>
<p>Hace unos 4 años publiqué una receta de <a title="esqueixada" href="http://farm7.static.flickr.com/6046/6241244136_de97fb2674_z.jpg" target="_blank">Esqueixada</a> en mi antiguo blog, una receta tradicional catalana y una de mis favoritas, por lo fácil que es de hacer y porque es un plato muy completo. Además, aquí en Catalunya es fácil encontrar tiendas especializadas en bacalao, dónde ya te lo venden desalado si no has sido previsora o vas con prisas de última hora. El verbo catalán <em>esqueixar</em> quiere decir deshilachado, deshecho con las manos, y es precisamente lo que toca hacer con el bacalao en esta receta. La vuelvo a publicar ya que he añadido alguna modificación, básicamente añadir el tomate rallado, que creo que le da mucho más sabor al plato. Y sobretodo porque parece mentira el calor que hace estos días en Barcelona, parece que estemos en Agosto!  Apetecen mucho ahora estos platos de verano, aunque ya nos quede muy poquito para disfrutarlos&#8230;</p>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Ingredientes (2 personas):</strong></span></p>
<ul>
<li>250 gr de bacalao desalado y desmigado</li>
<li>5-6 tomates pera maduros</li>
<li>1 pimiento verde italiano</li>
<li>1/2 pimiento rojo</li>
<li>Olivas negras</li>
<li>Perejil fresco</li>
<li>Aceite de oliva virgen</li>
<li>Vinagre de módena</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Elaboración:</strong></span></p>
<p>Rallar los tomates pera y reservar la pulpa en un recipiente con tapa que luego irá a la nevera. Añadir al tomate los pimientos cortados a rodajas finas, el bacalao esqueixat, y las olivas negras. Remover bien y añadir un buen chorro de aceite de oliva, un toque de vinagre de módena, y un manojo de perejil fresco picadito. Mezclar bien y dejar en la nevera, estará mejor al día siguiente.</p>
<p>Si se quiere hacer un plato más completo, añadir también judías blancas del ganxet, y quedará un plato redondo para la comida.</p>
<p>Buen provecho.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/dietaseignalet.wordpress.com/937/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/dietaseignalet.wordpress.com/937/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/dietaseignalet.wordpress.com/937/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/dietaseignalet.wordpress.com/937/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/dietaseignalet.wordpress.com/937/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/dietaseignalet.wordpress.com/937/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/dietaseignalet.wordpress.com/937/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/dietaseignalet.wordpress.com/937/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/dietaseignalet.wordpress.com/937/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/dietaseignalet.wordpress.com/937/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/dietaseignalet.wordpress.com/937/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/dietaseignalet.wordpress.com/937/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/dietaseignalet.wordpress.com/937/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/dietaseignalet.wordpress.com/937/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=937&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">bacalao</media:title>
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		<title>Pastel-flan de chocolate</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Oct 2011 19:03:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cdecocina</dc:creator>
				<category><![CDATA[6. Postres]]></category>
		<category><![CDATA[chocolate flan pastel]]></category>

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		<description><![CDATA[Este pastel es una modificación de la receta de Marisa, de Cocina fácil sin gluten. Para la base he modificado una receta de Bocados de cielo, cambiando la harina normal por harina de arroz. Me ha parecido muy fácil de hacer y muy resultona, ya que la base se puede hacer en microondas y la [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=933&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone" title="pastis xocolata" src="http://farm7.static.flickr.com/6115/6233924832_6871806ff0_z.jpg" alt="" width="640" height="449" /></p>
<p>Este pastel es una modificación de la receta de Marisa, de <a href="http://cocinafacilsingluten.blogspot.com/2008/10/tarta-rpida-de-chocolate.html" target="_blank">Cocina fácil sin gluten</a>. Para la base he modificado una receta de <a href="http://bocadosdecielo.blogspot.com/2010/06/bizcocho-base-de-tarta-en-microondas.html">Bocados de cielo</a>, cambiando la harina normal por harina de arroz. Me ha parecido muy fácil de hacer y muy resultona, ya que la base se puede hacer en microondas y la parte del chocolate es un flan que se cuaja en la nevera. El resultado queda muy bueno y no tiene nada que envidiar a recetas similares. Y lo más importante, es sano y se hace en un momento. Yo ya la he hecho unas cuantas veces y siempre es un éxito. Además, la receta del flan de chocolate también se puede hacer en moldes individuales, y queda perfecto. Eso sí, queda con un sabor intenso a chocolate. Si la queréis un poco más suave, se puede hacer con una tableta menos de chocolate y también queda bien. Espero que os guste.</p>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Ingredientes:</strong></span></p>
<ul>
<li>1 lata de 400 ml de leche de coco</li>
<li>2 tabletas de chocolate 70% de 100 gr cada una (o 1 si queréis un sabor más suave)</li>
<li>1 sobre de flan Royal (sin azúcar añadido)</li>
<li>100 ml de leche vegetal (yo he usado de soja)</li>
<li>2 cucharadas de azúcar moreno</li>
</ul>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Para el bizcocho</strong></span></p>
<ul>
<li>60 gr de harina de arroz integral</li>
<li>60 gr de azúcar moreno</li>
<li>2 huevos</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration:underline;"><strong>Elaboración:</strong></span></p>
<p>Mezclar en un bol todos los ingredientes del bizcocho, colocar la mezcla en un molde apto para microondas del mismo tamaño al que vamos a utilizar después para la tarta, cubierto con papel de cocina. Cocinar a máxima potencia 1,5 minutos y dejar reposar 1 minuto sin abrir el microondas. Desmoldar una vez frío y colocar en el fondo del molde que vayamos a utilizar.</p>
<p>Derretir el chocolate troceado dentro de la leche de coco a fuego muy lento, removiendo sin parar. Una vez bien disuelto, cuando ya esté a punto de hervir, desleír el contenido de un sobre de flan en 100 ml de leche vegetal, y añadir a la mezcla de chocolate. Seguir removiendo bien hasta que hierva y retirar enseguida del fuego. Verter la preparación sobre el bizcocho y colocar en la nevera una vez tibio, dejar cuajar. Estará a punto al día siguiente.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/dietaseignalet.wordpress.com/933/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/dietaseignalet.wordpress.com/933/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/dietaseignalet.wordpress.com/933/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/dietaseignalet.wordpress.com/933/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/dietaseignalet.wordpress.com/933/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/dietaseignalet.wordpress.com/933/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/dietaseignalet.wordpress.com/933/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/dietaseignalet.wordpress.com/933/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/dietaseignalet.wordpress.com/933/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/dietaseignalet.wordpress.com/933/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/dietaseignalet.wordpress.com/933/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/dietaseignalet.wordpress.com/933/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/dietaseignalet.wordpress.com/933/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/dietaseignalet.wordpress.com/933/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dietaseignalet.wordpress.com&amp;blog=2250180&amp;post=933&amp;subd=dietaseignalet&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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